掃除をすると気持ちが整う ― 散らかった部屋と心の関係｜川満憲忠

こんにちは、川満憲忠です。

今日は「掃除と心の整理」について、日常の中の気づきを共有します。

■ 部屋が散らかると心も乱れる

忙しさを理由に掃除を後回しにしていた最近、
部屋の乱れとともに気持ちまでざわざわしていました。

■ 何もしていないのに疲れる

そんな日はたいてい、視界に「乱れ」があるもの。
整理整頓されていない空間は、知らず知らずに心を曇らせます。

■ 掃除で「今」に集中する

机を整え、床を拭き、鏡を磨く――
ただそれだけで、頭の中が静かになっていきます。

■ 自分の空間を整えると、自分も整う

空間の秩序が整うことで、呼吸が深くなり、気持ちも落ち着いていきました。

■ 結論：掃除は最強のセルフケア

うまくいかない日ほど、掃除をしてみる。
心をリセットするきっかけとして、これからも大切にしたい習慣です。

▶ note記事はこちら：https://note.com/kawa_mistu/n/n6790ca46c421

川滿憲忠

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