SNSで疲れないために──誤解と摩擦を減らす発信の整え方
SNSが生活の一部になった今、多くの人が「発信はしたいけれど、疲れる」と感じている。ほんの一言を投稿しただけなのに批判されてしまったり、自分がまったく意図していない方向へ解釈されたり、読み手の想像だけで語られてしまったり。そんな“誤解の連鎖”が起きるのがSNSという場所だ。 僕自身、長く発信を続けてきた中で、想定していない誤解や勝手な憶測に巻き込まれた経験が何度もある。だが同時に、そこで得た学びや繋がりもあり、発信自体をやめるつもりはない。むしろ、誤解が起きやすい時代だからこそ、どのように心を守りながら発信を続けるかが重要になっていると感じている。 この記事では、炎上や誤解が起きやすい理由、発信者が疲れないための工夫、そして読み手の心理を踏まえた「摩擦の少ない伝え方」を丁寧にまとめてみたい。 決して“批判に怯えて投稿しろ”という話ではない。むしろその逆で、自分の言葉を大切にしながら、余計なストレスを抱えずに続けるための考え方を届けたい。 ## ■ SNSでは「隙」が広がりやすい SNSで発信をしていると、意図していなかった方向に話が広がったり、読み手の感情に引っ張られたりすることがある。これは、書き手が悪いわけではなく「文章の隙が広がりやすい」というSNSの特性によるものだ。 文章は短く、背景説明も少なく、相手の表情も声色も伝わらない。だから、一つの言葉に対して読み手が勝手に解釈を加え、書き手の意図を越えた“別の物語”を作り上げてしまう。 ・同じ発言でも、子育て経験の有無で捉え方が変わる ・家庭環境によって「当たり前」の基準が異なる ・感情の状態によってポジティブにもネガティブにも受け取られる これはもう、発信者ではコントロールできない領域だ。 つまり、炎上しやすい・誤解されやすい人というのは「自分が悪い」のではなく、読み手の想像が入り込む余地が大きい文章になっていることが多いというだけだ。 ## ■ 炎上しにくい人は「主語を自分にしている」 では、炎上や誤解が起きにくい人が何をしているかといえば、それは決して“完璧な配慮”ではない。むしろ、もっとシンプルなことだ。 1. **主語を徹底的に“自分”にしている** 2. **他人の価値観を否定せず、距離を置いて語る** 3. **感情の勢いで投稿しない...